Wörtlich übersetzt heißt Yoga Einheit und Harmonie. Es ist eine über Jahrtausende alte Wissenschaft der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
„Ha“ heißt Sonne, „Tha“ bedeutet Mond. Diese beiden Grundenergien gilt es zu harmonisieren.
Die fünf Säulen des Hatha Yoga sind:
1.Asanas (Körperstellungen)
2.Pranayama (Atemtechniken)
3.Savasana (Tiefenentspannung)
4.Gesunde Ernährung
5.Positives Denken
Yoga dient zur Förderung und Erlangen von Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie und positivem Gleichgewicht.
Yoga ist für Menschen jeden Alters, jeden Geschlechts und Gesundheitszustands und jeder Lebenssituation geeignet.
Oft sehnen sich Menschen in schwierigen Zeiten einem positiven Ausgleich.
Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung hilft dabei, um die Wirkung von Yoga zu erfahren.
Dabei reicht bereits eine Yogaeinheit pro Woche aus.